In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, introduce la spermidina, una molecola essenziale nel processo di autofagia, cruciale per preservare la salute cellulare e contrastare l’invecchiamento. Esplora le basi scientifiche che dimostrano come la spermidina influisca positivamente sulla longevità, sull’equilibrio ormonale, sulla funzionalità cardiaca e sulle capacità cognitive. Inoltre, accenna al ruolo del digiuno intermittente nel potenziare gli effetti benefici dell’autofagia e della spermidina sulla salute.
