In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parla della vitamina D, evidenziandone il ruolo critico nell’organismo e la diffusa carenza tra la popolazione. Affrontiamo l’importanza di un’esposizione al sole adeguata, di uno stile di vita bilanciato e dell’integrazione nutraceutica per mantenere livelli ottimali di questa vitamina, essenziale per la salute a lungo termine. Discutiamo inoltre l’efficacia dell’assunzione regolare di dosi appropriate rispetto a megadosi sporadiche.
